Pace ne anlama gelir? Tempo/Hız/Tempo: Tempo terimi genellikle kullanılır. Bir kilometreyi kat etmemizin ne kadar sürdüğünü belirtir. Örneğin, 5. 5K pace nedir? Bu, 5K yarışındaki her mili koşmakla ilgilidir. Yani 24 dakikada 5K koşarsanız, hızınız mil başına yaklaşık 8 dakikadır. 15 Temmuz 20195’te, K yarışındaki her mili koşarsınız. Yani 24 dakikada 5K koşarsanız, hızınız mil başına yaklaşık 8 dakikadır. Koşu pace kaç olmalı? Belirli bir antrenman programının parçası olarak tempolu koşu yaparsanız, kas kütlenizi hızla artırabilir, kemiklerinizi destekleyebilir ve kendinizi yaralanmalardan koruyabilirsiniz. Ortalama koşu hızı spor otoriteleri tarafından 40 olarak belirlenmiştir. Pace nasıl hesaplanır? Hız km/saat gibi farklı birimlerle ifade…
Yorum Bırak