1 günde ne kadar kuru üzüm yemeli? Her gün kuru üzüm yiyin Kuru üzümün günlük yüksek tüketiminin yan etkilere yol açabileceği söylenir, bu nedenle dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir. Vücudun demir ihtiyacını karşılamak için kadınların günlük 18 mg, erkeklerin ise 8 mg kuru üzüm tüketmesi önerilir. Her gün kuru üzüm yenir mi? Kuru üzümün düzenli tüketimi, kan seviyelerini düzenleyerek ve kalp sağlığını dengeleyerek hızlı kalp atışı (taşikardi) gibi sorunlardan da sizi koruyabilir. Doğal bir besin olan kuru üzüm, önemli miktarda antioksidan da içerir. Kuru üzüm kilo verdirir mi? Elbette, onları yerken aşırıya kaçarsanız, kuru üzümün kilo aldırıp aldırmadığı sorunuza olumlu…
Yorum Bırak