Kalbin en iyi dostu nedir? Balık: protein, vitamin (B6, B12), selenyum ve demir kaynağıdır. Yüksek seviyede omega-3 yağ asitleri içeren somon, uskumru ve ton balığı gibi balıklar kalp sağlığı üzerinde son derece olumlu etkilere sahiptir. Balık, kan pıhtılaşmasını azaltarak aritmileri önler. Kalp düşmanı yiyecekler nelerdir? Kalp güçlendirici besinler nelerdir? Alkol, yağlar, tuzlu yiyecekler, kızarmış yiyecekler, basit karbonhidratlar, fast food ve paketlenmiş ürünler kalp güçlendirici besinlerdir. Kalp hastaları hangi kuruyemişleri yemeli? Kalp hastaları ceviz, badem, fındık, antep fıstığı, fıstık, kaju fıstığı ve kabak çekirdeği yiyebilir. Kalbe en çok ne zarar verir? Bunlara genellikle aşırı yemek, sigara içmek ve daha fazla alkol…
Yorum Bırak