Her gün peynir yenir mi? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Peynir sağlıklı mı sağlıksız mı? Peynirin besin değeri peynirin türüne göre değişebilir. Örneğin, sert peynir yumuşak peynirden daha fazla protein ve kalsiyum içerir. Peynir sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Kemik ve diş sağlığını destekler, kas oluşturur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hangi peynirler yenmemeli? Yüksek kalorili mavi peynir ve Gruyere peynirinin yanı sıra, otlu peynir ve çedar peyniri gibi yüksek yağ ve kalori içeriğine sahip peynirler diyet sırasında tüketilmemelidir. Tost için çedar peyniri yerine sade peynir veya süzme peynir seçmek…
Yorum Bırak